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新闻中心 /News 
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17 2024-10
初学瑜伽，这套简单的阴瑜伽最适合了！
刚开始练习瑜伽，应该从什么瑜伽开始呢？每个人有不同的喜好，但是，阴瑜伽真的是一个很好的选择。一节阴瑜伽课程，动作不多，每个体式讲解的比较仔细，在体式中保持时间比较久，老师会更加注重内在的引导。今天给大家推荐一套简单的阴瑜...
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17 2024-10
2024年金字招牌榜单：初学者在家练习的5个瑜伽体式 如果你
瑜伽姿势在我们繁忙和紧张的生活中，对保持健康和远离压力起着至关重要的作用。通过做瑜伽，身体、心灵和脚底保持健康。因此，每个人都应该养成每天练习瑜伽的习惯。如果你一生中从未尝试过任何瑜伽姿势，那么你应该现在就
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17 2024-10
金年会官方网站入口登录网：3个简单的动作，改善胸廓活动受限，
常练瑜伽，有经验的伽人，老师都知道，灵活胸椎很重要。因为胸椎连接着颈椎和腰椎，如果胸椎的灵活性下降，僵硬变形或者出问题，很明显，就会直接导致，与它紧密相连的颈椎和腰椎代偿发力。不仅常见的头前倾、圆肩驼背、平背都与胸椎直接...
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17 2024-10
韩国瑜伽美女，全身柔若无骨，在线示范“人体折叠术”
在这个无奇不有的网络时代，什么都能成为热搜话题。这不，最近一位韩国瑜伽美女凭借一身“人体折叠术”，在网络上掀起了一股不小的风暴。你或许见过瑜伽高手的各种高难度动作，
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上下载：在家练习手倒立的 5 个步骤，
有几年练习瑜伽经验的同学们，发福利啦~你们是不是开始学手倒立了呢？今天这套小序列，在家，只需要一面墙，就可以练习手倒立。手 倒 立Handstand练习手倒立，墙是最好的辅具。用墙练习手
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17 2024-10
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
