电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@jinnianhui.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
-
17 2024-10
诚信就是金字招牌：普通人练瑜伽成长最快的唯一途径
很多人在做扭转体式的时候，会把意识放在扭转的幅度上，所以腹部会过度用力，腹部前侧会缩短，身体就越倾斜，就会越偏离身体的中线，就会用弯腰来代偿。所有的扭转体式腹部前侧和腰部应该是拉长的，同时脊柱也应该是拉长的，把意识放在身...
-
17 2024-10
新手到健身房往往不知道动作应该怎么练，什么动作练哪个部位
《新手到健身房往往不知道动作应该怎么练，什么动作练哪个部位》当新手踏入健身房的那一刻，往往会被各种复杂的器械和训练方式所困扰，不知道从何下手。了解不同的动作对应锻炼的身体部位，是开启健身之
-
17 2024-10
金年会体育app下载官网：“背薄一寸、年轻十岁” ，瑜伽后弯
如果你输入“后弯的好处”，会出现数百个模糊的说法，比如后弯如何滋养脊柱，打开胸腔，给身体提供能量。这些很好，但它们似乎几乎避开了脊柱伸展的众多科学支持的好处。事实上，大多数人都不
-
17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上Vip：为什么我练瑜伽这么久，还是没
练了瑜伽很久，为什么身体还是那么僵硬/无力？为什么还是太胖或太瘦？为什么还是做不了头倒立？为什么情绪还是起伏不定？那么，是时候问问自己每周有至少练习3次吗？3次还是少的，要想更有效果，每天练习才是硬道理每次练习有带着觉知
-
17 2024-10
在家用毛毯就能做的瑜伽，累出一身汗，效果杠杠滴（动图）
生活无处不瑜伽，久坐久躺久睡，整个人都更加疲乏，不活动活动筋骨怎么行？如果你缺乏练习的渴望、决心，今天我们来点好玩的~其实有条毛毯，在家就可以做很多动作，而且难度还不小。今天就给大家推荐10个动
-
17 2024-10
空中瑜伽～初级小串联 课堂原声
说说瑜伽动作！1. 成髋向下，蹬直右腿，屈左膝向上找鼻尖，很好定。2. 左脚踩吊床，顶胯向上坐，脊柱向上来，手向上抓高，蹬左腿往上站起来，稳定吊床。3. 左腿踩在最底端，右脚往后放，往旁侧打开，
