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新闻中心 /News 
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17 2024-10
7组简单小动作，在家就能练，法简效宏！懒人的“福音”哦
今天，给大家准备了7个适合懒人锻炼的简单运动，快练起来吧！舒筋活络：“石头剪刀布”人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做“石头剪刀布”，有助于打
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17 2024-10
金年会：盘莲花又不伤膝盖的瑜伽小技巧，初学者收藏起来慢慢练习
踏入瑜伽的世界，许多人内心怀揣着一个美好的愿望——那就是盘起那优雅的莲花坐姿。然而，当真正踏入瑜伽的殿堂时，才意识到这绝非易事。全莲花坐姿不仅能够促进身体内部血液循环，还能帮助我们进入一
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17 2024-10
金年会6766：给自己在家练瑜伽的人提点建议！特别是自我练习
每天都会收到各种留言。其中有一大部分是希望我们能够针对他们各自的情况给出一些具体的动作。比如腿太粗了练什么动作比较好？想要瘦肚子练什么动作？哪些动作可以消除富贵包？肋骨外翻要练哪些动作？…
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17 2024-10
金年会是什么平台：阳康后不能剧烈运动？10个简单的修复瑜伽帮
如果你阳过，阳康后建议不要做过于剧烈的运动，避免诱发心肌炎但可以做一些舒缓低强度类的运动，促进身体更好的康复和疗愈，比如散步、瑜伽今天，给大家分享10个简单的修复瑜伽动作，
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17 2024-10
请收下这份超简单抖音居家健身指南（0基础可练）
正是春暖花开时，却不巧疫情再次抬头。居家办公期间，抖音上的健身创作者纷纷推出趣味锻炼视频，帮助人们充分运动。即使暂时不便出门，我们也可以通过锻炼，让自己保持良好的身心状态。快跟着抖音创作者们的视频，
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17 2024-10
金年会官方网站入口下载：家里练瑜伽 居家瑜伽入门、进阶全指导
在家里练习瑜伽时，你可以真正地感受和体验瑜伽带给你的影响——你的身体、意识和精神，而且也会更实际、更方便。但是如何开始并坚持下去呢?1、先学习自己在家练习之前，最好先跟一个专业教练学习一些基本的姿势和瑜伽知识。到瑜伽馆
