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新闻中心 /News 
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17 2024-10
金年会官方网站入口登录手机版下载：柳州爷爷79岁才开始练瑜伽
79岁才开始练瑜伽至今瑜伽5年轻松做出瑜伽一字马，鹤禅式等高难度动作这位来自柳州的84岁退休教师莫斯法超越了很多人…手动@各位年轻人是不是该锻炼啦？这些很多年轻人想都不敢想的瑜伽
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17 2024-10
教你几招实用的椅子瑜伽，送给长期伏案的你！办公室一族必收藏
#名院名医##瑜伽#在紧张的办公室工作中，锻炼似乎遥不可及。然而，椅子瑜伽却为那些久坐不动的办公族提供了一种简单而有效的运动方式。椅子瑜伽是一种坐在椅子上或借助椅子进行的传统瑜伽，越来越多的研究表明，椅子瑜伽不仅对老年人...
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17 2024-10
详解5个高级体式的练习方法（强烈建议收藏）
瑜伽以温和和放松著称，但也有一些瑜伽体式令人望而生畏。有时，瑜伽要求我们将自己置于一些非常不稳定的位置。这并不意味着您应该避免一些更具挑战性的瑜伽姿势。使用辅具、墙壁和其他技巧可以让您感觉更安全、更有保障。有了更多的信心...
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17 2024-10
这14句话，练瑜伽3年以上的人肯定懂
练瑜伽久了每个人都会有不同的领悟这14句瑜伽感悟练瑜伽3年以上的人肯定懂！01练习瑜伽不需要有太多的天赋只需要你的坚持02在练习中感受在练习中思考在练习中顿悟时间会把瑜伽这颗珍珠打磨的更加璀璨03瑜伽就像拆盲盒随时会给
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17 2024-10
金年会官方网站入口登录网：含胸驼背毁气质，9个瑜伽动作帮你改
含胸驼背俨然是一个跨越各个年龄层的焦虑问题，这个看起来很普遍的体态特征不仅能毁掉你的形象气质，还会给你的脊柱健康带来严重影响。这种体态就是我们所讲的「乌龟脖」，也叫颈椎头前伸状态！长期下来不仅对颈椎不好，
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17 2024-10
金年会电子游戏app：10个深度拉伸的瑜伽动作，疏通经络，越
瑜伽拉伸不仅可以改善身体柔韧度，加速血液循环，让身体更加灵活，还可以改善腰背、肩颈酸痛问题。除此以外，对于喜欢力量练习的人群来讲，拉伸还可以帮助排乳酸、拉长肌肉线条！瑜伽的拉伸和深呼吸对缓解关节炎也很有
