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新闻中心 /News 
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17 2024-10
金年会动态：坚持练这9个动作，髋开了，腿细了，脸色也好了！
当你下蹲成弓箭步或练习鸽子式时，是在同时做多件事——开髋是其中之一。以下是开髋的好处：拉伸你的臀部肌肉:当你的臀部肌肉，如腰肌和髂肌紧张时，会导致下背部疼痛和不良姿势等问题。通过做开髋姿势来拉伸它们，有助于保持健康。拉长...
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17 2024-10
练瑜伽，这11个基础体式一定要拿下！
哈他瑜伽被认为是“姿势瑜伽”，因为它给你无限的可能性去投入不同的姿势，从初学者到高级水平。事实上，我们今天练习的所有瑜伽体式都来自哈他瑜伽，无论是动态的瑜伽流还是恢复性的阴瑜伽序列。除了身体姿势，哈他瑜伽还包括不
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17 2024-10
金年会官方网站入口登录网：#刚练瑜伽vs练瑜伽几年后的你#，
#刚练瑜伽vs练瑜伽几年后#这是不是你刚练瑜伽的时候手机就像和手粘住了一下班就会抱着手机不放各个App都要刷一会人越来越焦虑练瑜伽几年后生活井井有条为了有时间练瑜伽不熬夜早早起床真的喜欢瑜伽瑜伽像吃饭睡觉刷牙一样不
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17 2024-10
练瑜伽，扭转不够深入？试试这样练习就深入多了
练瑜伽，我们都知道，经常练习扭转体式，不仅可以帮助肠胃蠕动，也能促使你的脊柱更加健康，但很多伽人在扭转时，总是感觉非常别扭！下面这个选择你一定要记住：先吸气，坐
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17 2024-10
金年会电子游戏app：担心学不好太极拳？最全面的练拳要点都在
太极拳作为一种传统的中国武术，不仅具有独特的外部形态，还蕴含着丰富的内在理念和要求。以下是学习太极拳时需要掌握的一些关键要点：理解阴阳和虚实 ：太极拳的核心理念之一是阴阳理论，体现在每个拳式的“开与合”、“圆与方”、“卷...
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17 2024-10
金年会集团：练瑜伽需要多久，身材才会变得柔软？
对于任何一位刚接触瑜伽的新人来讲，都会有个疑问：练瑜伽需要多久，身体才会变柔软？首先，我们要知道：练瑜伽，“柔软”是不是应该成为一个目标？柔软只是肢体的一个表象。在专业
