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新闻中心 /News 
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05 2025-01
金年会：30岁百病缠身，40岁却成为瑜伽导师：自律，从疾病中
瑜伽，最终成了温心的职业感冒这种事儿，温心，十年中只遇到过一次。对于我一年两三次的感冒，温心的结论是：体质虚弱，缺乏锻炼！我再三强调我很强健，强调大多数人年均感冒次数都在2到3次，温心一句话就将我打发了：怎么我就很少感冒...
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30 2024-12
金年会jinnianhui：每天健身1小时和练瑜伽1小时相比
健身和瑜伽都是现在比较流行的锻炼方式，越来越多的人开始注重自己的身材和身体状况，选择利用运动来瘦身、养生的人也很多。不过大家在选择之前都会有一些疑惑，如果每天都花1个小时的时间来锻炼，是该选择健身还是瑜伽呢？不得不说
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21 2024-12
练瑜伽，如何使用瑜伽辅具，看了这些体式你就懂了
瑜伽是一项简单的运动，也是一项科学的运动。一张瑜伽垫上足够我们自由地展示各种体式，但我们也需要辅具来帮助我们保护自己的身体。特别是对于骨骼肌肉僵硬或初学者来说，正确的认识和使用辅具，能够助你更好的完成瑜伽动作。辅具可以帮...
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14 2024-12
金年会官方网站入口登录手机版下载：8 个动作，教你高效摆脱小
大家有没有发现，小肚腩可不是胖子的专利，很多瘦子一样有小肚腩，这是为什么呢？1.久坐不运动，脂肪堆积在腹部一位不运动的瘦子，脂肪率也不会低，而久坐，脂肪会更多的储存在腹部，特别是梨型身材的人。如果工作久坐避免不了
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26 2024-11
产后瑜伽，竟然这么神奇？！
为了宝宝，在孕期和月子里大量进补的新妈妈，因为肌肉功能和伤口尚未完全复原，不能进行高强度、长时间的减脂运动，导致身体在不知不觉中开始发胖。塑形瑜伽可以帮助新妈妈很
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20 2024-11
一套 10 分钟瑜伽序列，疏通全身经络 （收藏级）
瑜伽，是一种生活方式。哪怕工作再忙，也要给自己瑜伽时间，哪怕只是10分钟。今天这个序列，只需要抽出10分钟，就可以让自己感觉焕然一新！10分钟瑜伽序列1.
