金年会是什么平台：在孕期坚持以下5个好习惯，宝宝会很乖巧妈妈坚持这些习惯，我出

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2024-12-30 19:58:56

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　　在孕期坚持以下5个好习惯，宝宝会很乖巧。

　　妈妈坚持这些习惯，我出生后不仅聪明还容易照顾。

　　·一、多喝水，保持身体水分充足，让营养更好地传递给我。

　　·二、均衡饮食，多吃肉类、鱼类、蔬菜和水果，让我健康成长。

　　·三、规律作息，晚上10点前入睡，有助于身体恢复和我的发育。

　　·四、适度锻炼，如孕妇瑜伽、散步等，增强体质。

　　·五、多吃坚果，因为坚果富含妈妈和我所需的营养，包含8种口味，例如巴旦木、腰果、核桃和香蕉片，还可以作为早餐搭配。点击下方购买30包，每天一包，让妈妈放心食用。